Прочие услуги: свободные веса

+7 (931) 258-1... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

На сегодняшний день тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были разработаны тренажеры для каждой зоны тела, однако кое-что остается неизменным — применение свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в суммарной нагрузке на все группы мышц в одно время, иными словами, во время данной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь благоприятствуют увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.