Групповые программы: аэробика

+7 (931) 255-9... — показать Перезвоните мне в течение 30 сек

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя выпады, наклоны, шаги, танцевальные па и бег. Результат систематических занятий — снижение риска развития атеросклероза, тренировка мышц, повышение сопротивляемости инфекциям и избавление от лишних килограммов. Аэробика успешно применяется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.