виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на борьбу с лишним весом, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.