Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
299 оценок

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет предотвращать травматизм, устранять напряженность, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения и улучшать гибкость. К тому же на протяжении тренировки работают мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии реально научиться даже садиться на шпагат.