Групповые программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить функции легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, ведь для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и тренер отслеживает и поправляет движения каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — тогда зумба окажет наилучший эффект.