виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть нацелены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Обычно к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.