Пожалуй, непросто найти женщину, которая была бы полностью удовлетворена своим внешним видом и не хотела бы измениться к лучшему. Зачастую самым большим потрясением для женского тела становятся вынашивание ребенка и роды, вследствие которых накопившийся вес стоит на месте, а кожа теряет свою привычную упругость и ткани ослабевают. Послужить решением этой проблемы может фитнес-программа, которая возьмет во внимание особенности женского тела: тип фигуры, проблемные области с жировыми отложениями или слабой мышечной активностью. Также тренировки помогут удержать полученные результаты похудания на протяжении долгого времени.