фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для все большего числа людей, кто хочет поддерживать свой организм в хорошей форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет людям любой подготовки, потому что выполняемые движения похожи на естественные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, двигающиеся только по условленной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает равновесие, пластичность, а также повышает мышечную силу.