фитнес программы: пилатес

Рейтинг:
977 оценок

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, особое внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и коррекция веса.

Отзывы

  • 5,0
    В Фитнесс24 мне подходит режим работы, удобно найти время для занятий. Большой плюс -бассейн. Нравятся различные групповые занятия пилатес, растяжка, аква-аэробика, танцы. Особенно хочется отметить замечательного тренера Елену Горолевич! Всегда порясающая атмосфера на её занятиях.