виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
1867 оценок

Стремление человека приблизить к идеалу свой внешний вид породило множество разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения более весомого результата требуется прийти уже в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на занятиях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное повышение интенсивности занятий прямым образом влияет на корректный рост мышечного волокна.

Все услуги

Отзывы

  • 5,0
    Достоинства:
    Мне понравились групповые тренировки,особенно силовые,очень хороший,большой бассейн,сауна и хамам.Дружелюбный и приветливый коллектив,начиная от ресепшина и заканчивая тренерами.
    Недостатки:
    Для себя не выявила абсолютно никаких недостатков.
    • Светлана, добрый день!
      Спасибо Вам за отзыв! Мы рады видеть Вас у нас в Клубе!
      С уважением, Фитнес-клуб FITNESS 24 на метро Проспект Ветеранов
  • Посещаю клуб с самого открытия, мне удобно территориально, и радует большой бассейн, в котором хотя бы в 1 половине дня нет большого количества народа. Люблю посещать групповые силовые тренировки. Самый классный тренер Анжела Чивчи-Баши. Занимаюсь фитнесом почти 20 лет, но таких упражнений, направленных на все группы мышц, никогда не видела. Причём, с минимальными отягощениями. Ещё могу отметить тренера Маргариту Бушину, она темпераментом поспокойнее, но тренировки тоже хорошие, чуть полегче,
    • Александра, Благодарим Вас за отзыв!
      Отдельное спасибо за теплые слова в адрес Тренерского состава — для нас крайне важно Ваше мнение!
      Вопрос с вентиляцией на контроле, постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы занятия проходили с комфортом.
  • Отличный клуб! Чисто. Постоянное расписание и тренерский состав. Богатый выбор программ на разный возраст, физическую форму, круг интересов. Аквааэробика, водное поло, йога, танцы, кардио и силовые тренировки… Удобное приложение. Особая благодарность Садиковой Станиславе — тренеру водного комплекса!
  • Я согласна кому то нравятся новые тренера, нам старые. Но обратите внимание что расписание полностью ориентировано на новых тренеров. Почему у старых тренеров отобрали практически все их занятия. У прекрасного, универсального тренера О. Липатовой отобрали все ее занятия с нами-степ, силовые, рехаб. На просьбы многих клиентов вернуть ей тренировки администрация не реагирует
  • 5,0
    Я хочу выразить благодарность руководству клуба за то, что пригласили для работы в клубе Фитнесс24 на Ветеранов тренера Наталью Яковлеву. Я сходила к ней на разные тренировки и очень довольна!
    Первая групповая тренировка, на которую я к ней попала, был Spinning (велосипед). Мне очень понравилось то, что Наталья подходит к клиентам и поправляет их ошибки, а кроме того стимулирует к работе и внушает оптимизм, что все получится. Она не ленится слезть со своего тренерского велосипеда и подойти к кл
    • Наталья Яковлева наверняка хороший тренер в спиннинг тренировке, в индивидуальных в тренажерке, в тренировках на растяжку и пилатесе. Это «наверняка» видно по ее потрясающей фигуре-многие девчонки позавидуют, по ее «боевым заслугам и опыту», и человек она позитивный и приятный- никто и не спорит. Недовольные здесь -недовольны этим тренером в конкретных занятиях, на которые уже давно ходят и имеют вполне конкретные ожидания от тренировки. Так вот те тренировки на которые идут жалобы -явно не ко
      • А что, Милана, Наташа Яковлева еще и Pilates ведет? – а я и не знала. Видимо, она ведет в те дни, когда я не хожу на тренировки. Надо будет к ней еще и на Pilates сходить!
        Милана, “вполне конкретных ожиданий от тренировки” ожидать бессмысленно, если Вы идете к новому для Вас тренеру, поскольку у всех тренеров тренировки отличаются – это я на себе уже проверила. Именно поэтому мне нравится Яковлева, а Вам – Липатова; они ж такие разные. Step & Sculpt – поймите, это ни степовая тренировка, так ч
        • Господи, как всё запущено…Не умеете работать в этой сфере, сидите дома. Ваши все новые тренеры Жарковой Наталье и в подмётки не годитесь. Таких тренеров днём с огнём не найдёшь. На ней можно такие деньги делать (простите за прямоту), как можно не понимать таких простых вещей. Первый раз вижу (наблюдаю) когда руководство собственными руками портит себе же..... Куда смотрит Анатолий Николаевич????? Видимо Вам тоже не нужны деньги......а с ними куда лучше живётся — поверьте.... Ох печально всё э
        • Уважаемая Люсенька, вы наверно не понимаете, что клиенты ходят на занятия и вправе ожидать от занятия то,что получали на протяжении двух лет. Если занятие называется СТЕП- то оно и должно быть по формату степа. Базовыми простыми шагами можно заниматься на других занятиях. Если тренер не владеет техникой или не тянет, то зачем издеваться над тренером и клиентами? Поставьте тренера, который владеет данным занятием или переименуйте занятие. Не надо людей вводить в заблуждение. Клиенты действительно