Прочие услуги: силовые тренировки

Рейтинг:
1845 оценок

Стремление человека приблизить к идеалу свой внешний вид породило множество разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения более весомого результата требуется прийти уже в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на занятиях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное повышение интенсивности занятий прямым образом влияет на корректный рост мышечного волокна.

Отзывы

4,4
  /  1845 оценок
Все отзывы подряд 9
  • 0 0
  • Посещаю клуб с самого открытия, мне удобно территориально, и радует большой бассейн, в котором хотя бы в 1 половине дня нет большого количества народа. Люблю посещать групповые силовые тренировки. Самый классный тренер Анжела Чивчи-Баши. Занимаюсь фитнесом почти 20 лет, но таких упражнений, направленных на все группы мышц, никогда не видела. Причём, с минимальными отягощениями. Ещё могу отметить тренера Маргариту Бушину, она темпераментом поспокойнее, но тренировки тоже хорошие, чуть полегче, читать далее...
    1 2
  • Отличный клуб! Чисто. Постоянное расписание и тренерский состав. Богатый выбор программ на разный возраст, физическую форму, круг интересов. Аквааэробика, водное поло, йога, танцы, кардио и силовые тренировки… Удобное приложение. Особая благодарность Садиковой Станиславе — тренеру водного комплекса!
    5 6
  • Я согласна кому то нравятся новые тренера, нам старые. Но обратите внимание что расписание полностью ориентировано на новых тренеров. Почему у старых тренеров отобрали практически все их занятия. У прекрасного, универсального тренера О. Липатовой отобрали все ее занятия с нами-степ, силовые, рехаб. На просьбы многих клиентов вернуть ей тренировки администрация не реагирует
    15 0
  • Я хочу выразить благодарность руководству клуба за то, что пригласили для работы в клубе Фитнесс24 на Ветеранов тренера Наталью Яковлеву. Я сходила к ней на разные тренировки и очень довольна!
    Первая групповая тренировка, на которую я к ней попала, был Spinning (велосипед). Мне очень понравилось то, что Наталья подходит к клиентам и поправляет их ошибки, а кроме того стимулирует к работе и внушает оптимизм, что все получится. Она не ленится слезть со своего тренерского велосипеда и подойти к кл читать далее...
    1 17
  • Новое расписание это просто тушите свет. Верните Липатову на степ интервал — тот тренер которого предложили взамен просто не тянет этот урок — темп задает высокий а тренировка не выстроена — бессмысленные мотыляния от упражнения к упражнению. Из новых тренеров похвалить можно только Шерстнева Олега (но у него мало занятий) и Смернову Настю (молодец, добавьте ей хотя бы еще один степ на неделе — и так все кардио убрали). Волкову ушли — ей адекватной замены не видно. Хорошо хоть Жаркова еще тут читать далее...
    15 0
  • Ходим уже второй год. Ребенок -в «лигу чемпионов» 5—6 лет. Я посещаю бассейн, йогу, групповые силовые тренировки.
    Любимые тренера -Елена Пасынкова, Вейко Наталья, Городничая Юлия, Стекольщикова Маргарита!
    У ребенка начались единоборства- тренер Джей! Тренировочки очень серьезные, по часу. Дома тоже демонстрирует как растяжку делать, как стойку боевую! На плаваньи — прогресс каждое занятие. Тренер Мазник Алексей-успевает уделить внимание каждому ребенку. И проконтролировать выполнение задание.
    5 0
  • Нравится большое пространство всего спортивного зала, большой выбор групповых занятий и большое количество тренажеров, причем 99% работают. Хорошие тренера.
    Но лично для меня
    есть несколько существенных минусов:
    1 — в зале с тренажерами просто нереальная духота. Нет, не так ДУХОТА. После тренировки можно уже не ходить в сауну, ты в ней была. Сейчас ещё не лето, а заниматься уже невозможно, никакого притока воздуха по ощущениям нет, хотя я вижу там вентиляторы, но они либо не предназначены для т читать далее...
    6 0
  • Всем хорошего настроения!
    Хожу тренироваться в клуб на Ветеранов. Прошу руководству Fitness24 (ген.директору) рассмотреть предложение по увеличению разнообразия тренажёров в тренажёрном зале.Отсутствуют вибромассажер, гребной тренажёр, тренажёры на пресс (верхний, нижний), тренажёр для вращения тела (боковой пресс) речь не идёт о наклонной доске, тренажёр для спины рычажная тяга (Т- гриф конструкция) (см.фото), валики для фиксации ног (приседания), возможно название не совсем верное, тренажёр П читать далее...
    Развернуть и показать еще 4 фото
    8 1