виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
1853 оценки

Стремление человека приблизить к идеалу свой внешний вид породило множество разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, но для достижения более весомого результата требуется прийти уже в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на занятиях с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с последующим увеличением весов, потому что каждодневное повышение интенсивности занятий прямым образом влияет на корректный рост мышечного волокна.

Все услуги

Отзывы

4,4
  /  1853 оценки
  • 0 0
  • Посещаю клуб с самого открытия, мне удобно территориально, и радует большой бассейн, в котором хотя бы в 1 половине дня нет большого количества народа. Люблю посещать групповые силовые тренировки. Самый классный тренер Анжела Чивчи-Баши. Занимаюсь фитнесом почти 20 лет, но таких упражнений, направленных на все группы мышц, никогда не видела. Причём, с минимальными отягощениями. Ещё могу отметить тренера Маргариту Бушину, она темпераментом поспокойнее, но тренировки тоже хорошие, чуть полегче, читать далее...
    1 2
  • Отличный клуб! Чисто. Постоянное расписание и тренерский состав. Богатый выбор программ на разный возраст, физическую форму, круг интересов. Аквааэробика, водное поло, йога, танцы, кардио и силовые тренировки… Удобное приложение. Особая благодарность Садиковой Станиславе — тренеру водного комплекса!
    5 6
  • Я согласна кому то нравятся новые тренера, нам старые. Но обратите внимание что расписание полностью ориентировано на новых тренеров. Почему у старых тренеров отобрали практически все их занятия. У прекрасного, универсального тренера О. Липатовой отобрали все ее занятия с нами-степ, силовые, рехаб. На просьбы многих клиентов вернуть ей тренировки администрация не реагирует
    15 0
  • Я хочу выразить благодарность руководству клуба за то, что пригласили для работы в клубе Фитнесс24 на Ветеранов тренера Наталью Яковлеву. Я сходила к ней на разные тренировки и очень довольна!
    Первая групповая тренировка, на которую я к ней попала, был Spinning (велосипед). Мне очень понравилось то, что Наталья подходит к клиентам и поправляет их ошибки, а кроме того стимулирует к работе и внушает оптимизм, что все получится. Она не ленится слезть со своего тренерского велосипеда и подойти к кл читать далее...
    1 17