Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
518 оценок

Фитнес-программы представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.