виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
109 оценок

Неуклонное желание человека совершенствовать очертания своего тела породило целый ряд разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, самостоятельно, однако для достижения большего результата необходимо прийти уже в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку, пробуя разные упражнения, и в дальнейшем начать занятия. Зачастую тренировки основываются на работе с гантелями, поднятии штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, ведь регулярное повышение степени нагрузок непосредственно влияет на правильный рост мышц.

Отзывы

  • оценил на
    написал 28 июля 2023 в 18:51
    Недавно переехав в этот район, я решила записаться в новый спортивный клуб фитнесс 24. Приветливые девушки менеджеры все быстро показали, рассказали — большой бассейн, просторный зал и достаточно свободная раздевалка показались очень комфортными, и я оформила абонемент на год в тот же день.
    Но, к сожалению, двухмесячное посещение данного клуба оставило массу негативных впечатлений. Понравились только групповые вело-тренировки, растяжка и возможность поплавать в бассейне поздно вечером.
    Попавш
    – показать