виды занятий: силовые тренировки
Неуклонное желание человека совершенствовать очертания своего тела породило целый ряд разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, самостоятельно, однако для достижения большего результата необходимо прийти уже в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку, пробуя разные упражнения, и в дальнейшем начать занятия. Зачастую тренировки основываются на работе с гантелями, поднятии штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, ведь регулярное повышение степени нагрузок непосредственно влияет на правильный рост мышц.
Все услуги
Банный комплекс
аэробика
водные программы
салон красоты
тренажёрный зал
фитнес программы
виды занятий
дополнительно в фитнес клубе
занятия в бассейне
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills
Но, к сожалению, двухмесячное посещение данного клуба оставило массу негативных впечатлений. Понравились только групповые вело-тренировки, растяжка и возможность поплавать в бассейне поздно вечером.
Попавш… – читать далее...
Я врач, и знаю от чего опускаются почки и появляются прыщи, а от чего нет. Но «тренер» в ответ на мои сомнения в научном подтверждении “опущения почек от съеденных более 20 грамм белка” заявляет мне, что я “профессор кислых щей”. Очень профессионально, слов нет.
Кроме того, я просила его не трогать меня, на что он намеренно начинал тянуться рукой к моей спине и пытаться ее гладить. Я понимаю, что во время выполнения упражнений нужно руками показать как правильно, но поглаживания по спине на лестнице по пути в зал, кажется, не входят в перечень показываемых упражнений. Считаю такое поведение неприемлемым.
У меня нет лишнего веса и прыщей, могут быть единичные высыпания перед менструациями, как у многих девушек. Я хотела добавить спорт для общего тонуса, немного похудеть, как все, поэтому его “назначенные” диеты на гречке и индейке и пищевые добавки на 10 тысяч рублей для профессиональных спортсменов также показались мне сомнительными и неуместными.
Я отказалась от занятий с этим тренером и попросила другого, звонила 3 раза, и никто так мне и не перезвонил и не предложил другого тренера.
Заплатила 20 тысяч за годовой абонемент и еще 20 за индивидуальные тренировки и никакой обратной связи.
Это место теперь ассоциируется только с отвращением и разочарованием.
Руководству стоит провести тренинг с тренерским составом по навыкам общения с клиентами.