фитнес программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни создается особая программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.