фитнес программы: стретчинг

Рейтинг:
112 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет снимать нервные блоки, устранять напряжение, улучшать осанку, стимулировать кровообращение и предотвращать травматизм. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.