Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках подобной программы, позволяет стимулировать кровообращение, улучшать осанку, устранять напряжение, снимать нервные блоки и предотвращать травматизм. К тому же в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.