тренажёрный зал: свободные веса
Сегодня тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, но кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц сразу, иными словами, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, совершенствуют способность балансировать.
Все услуги
Банный комплекс
аэробика
водные программы
салон красоты
тренажёрный зал
фитнес программы
виды занятий
дополнительно в фитнес клубе
занятия в бассейне
зоны фитнес клуба
тренировки Les Mills
Благодарим Вас за такой подробный и позитивный отзыв! Мы очень рады, что Вы выбрали наш Клуб и остались довольны качеством наших услуг. Ваше мнение очень важно для нас. Благодарим Вас за высокую оценку работы нашего тренера Елены Карпенко. Мы передадим ей Ваши теплые слова.
Спасибо, что выбрали нас! Мы с нетерпением ждем Ваших следующих тренировок в нашем клубе!
Но, к сожалению, двухмесячное посещение данного клуба оставило массу негативных впечатлений. Понравились только групповые вело-тренировки, растяжка и возможность поплавать в бассейне поздно вечером.
Попавш … – показать
Я врач, и знаю от чего опускаются почки и появляются прыщи, а от чего нет. Но «тренер» в ответ на мои сомнения в научном подтверждении “опущения почек от съеденных более 20 грамм белка” заявляет мне, что я “профессор кислых щей”. Очень профессионально, слов нет.
Кроме того, я просила его не трогать меня, на что он намеренно начинал тянуться рукой к моей спине и пытаться ее гладить. Я понимаю, что во время выполнения упражнений нужно руками показать как правильно, но поглаживания по спине на лестнице по пути в зал, кажется, не входят в перечень показываемых упражнений. Считаю такое поведение неприемлемым.
У меня нет лишнего веса и прыщей, могут быть единичные высыпания перед менструациями, как у многих девушек. Я хотела добавить спорт для общего тонуса, немного похудеть, как все, поэтому его “назначенные” диеты на гречке и индейке и пищевые добавки на 10 тысяч рублей для профессиональных спортсменов также показались мне сомнительными и неуместными.
Я отказалась от занятий с этим тренером и попросила другого, звонила 3 раза, и никто так мне и не перезвонил и не предложил другого тренера.
Заплатила 20 тысяч за годовой абонемент и еще 20 за индивидуальные тренировки и никакой обратной связи.
Это место теперь ассоциируется только с отвращением и разочарованием.
Руководству стоит провести тренинг с тренерским составом по навыкам общения с клиентами.