тренажёрный зал: свободные веса

Рейтинг:
107 оценок

Сегодня тренажерные залы в основном имеют широкий выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для любых групп мышц, но кое-что остается прежним много лет — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц сразу, иными словами, во время данной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы утяжеленных мячей, камней, грифов благоприятствуют увеличению силы и массы, а кроме того, совершенствуют способность балансировать.

Отзывы

  • оценил на
    написал 28 июля в 18:51
    Недавно переехав в этот район, я решила записаться в новый спортивный клуб фитнесс 24. Приветливые девушки менеджеры все быстро показали, рассказали — большой бассейн, просторный зал и достаточно свободная раздевалка показались очень комфортными, и я оформила абонемент на год в тот же день.
    Но, к сожалению, двухмесячное посещение данного клуба оставило массу негативных впечатлений. Понравились только групповые вело-тренировки, растяжка и возможность поплавать в бассейне поздно вечером.
    Попавш
    – показать