виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
638 оценок

Неуклонное желание человека совершенствовать свое тело создало множество разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, к примеру качать пресс и отжиматься, дома, но для достижения большего результата нужно отправиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится выяснить корректную для себя нагрузку методом проб и после этого приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на работе с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с дальнейшим повышением весов, поскольку каждодневное возрастание интенсивности занятий прямым образом воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Отзывы

4,4
  /  638 оценок
  • 1 0
  • Здравствуйте! Обычно не пишу отзывы, но все же) Говоря о достоинствах фитнес-клуба FITNESS 24 на Народной можно отметить небольшой, но светлый зал, благодаря панорамным окнам, установлено хорошее вентиляционное оборудование и вытяжки – нет чувства духоты, всегда свежий воздух, также стоит отметить разнообразие оборудования в тренажерном зале, причем, высокопрофессиональное и в рабочем состоянии. Что немаловажно, отсутствие очередей к тренажерам. Разнообразные групповые программы для любого уровн читать далее...
    0 0
  • Хожу в клуб около года. Просторный клуб с множеством тренажеров различного назначения. Особенно мне нравится зона силовой тренировки. Тренеры все отзывчивые, на любой вопрос ответят, проконсультируют. Хороший график работы клуба: 24/7, что очень удобно. Клубом очень доволен, буду продолжать посещать его.
    2 0