виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
640 оценок

Неуклонное желание человека совершенствовать свое тело создало множество разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Можно выполнять какие-то упражнения, к примеру качать пресс и отжиматься, дома, но для достижения большего результата нужно отправиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится выяснить корректную для себя нагрузку методом проб и после этого приступить к занятиям. Обычно тренировки основываются на работе с гантелями, поднятии штанги, многократных подходах к тренажерам с дальнейшим повышением весов, поскольку каждодневное возрастание интенсивности занятий прямым образом воздействует на адекватный рост мышечной массы.

Отзывы

  • 5,0
    Достоинства:
    Благожелательный персонал, удобные программы для занятий (можно посещать зал круглосуточно и заниматься не только на тренажерах, но и в зале в группах). Большой выбор программ: растяжка, силовые, йога, танцы, фитнес, есть занятия для маленьких. Можно также записаться на индивидуальные занятия с инструктором, который подберёт для вас оптимальные упражнения и проведёт занятие так, что вы получите от него только положительный результат и море удовольствия! Я больше полугода занимаюсь со Светланой и смогла не только сбросить вес и улучшить своё физическое самочувствие, стать более выносливой, я ещё и начала нравиться себе в зеркале. После занятий, которые проводит Света, я чувствую позитив и радость, знаю, что время в зале проведено с пользой, уверена в результативности и успехе тренировки. Большое спасибо Светлане за то, что она есть и за то, какой она замечательный человек и специалист!!
  • Здравствуйте! Обычно не пишу отзывы, но все же) Говоря о достоинствах фитнес-клуба FITNESS 24 на Народной можно отметить небольшой, но светлый зал, благодаря панорамным окнам, установлено хорошее вентиляционное оборудование и вытяжки – нет чувства духоты, всегда свежий воздух, также стоит отметить разнообразие оборудования в тренажерном зале, причем, высокопрофессиональное и в рабочем состоянии. Что немаловажно, отсутствие очередей к тренажерам. Разнообразные групповые программы для любого уровн
    • Наталья Николаевна, добрый день!
      Благодарим Вас, что нашли время оставить отзыв о нашем клубе!
      Владимир, действительно, высококвалифицированный специалист, который очень любит свою работу и прекрасно её выполняет.
      Успешных Вам тренировок!
  • Хожу в клуб около года. Просторный клуб с множеством тренажеров различного назначения. Особенно мне нравится зона силовой тренировки. Тренеры все отзывчивые, на любой вопрос ответят, проконсультируют. Хороший график работы клуба: 24/7, что очень удобно. Клубом очень доволен, буду продолжать посещать его.